Новости
С 15 по 23 апреля в нашей школе проводится Патриотический диктант на тему: "Белгородчина под оккупацией: 20 месяцев ада".
С 15 по 22 апреля в нашей школе проводится Цифровое ГТО для 75 обучающихся 1-11 классов.
12 апреля в нашей школе провели занятие для 75 обучающихся "Лаборатория безопасности". На занятии ребята разбирали различные ситуации по ПДД, смотрели видео фрагменты.
Держи советы для улучшения результата в подтягиваниях (ГТО). Часть 1. 1.Первое и самое главное - это подготовка перекладины и рук к выполнению подтягиваний. Те, кто подтягиваются много знают, насколько сильно результат зависит от диаметр перекладины, её поверхности, подготовки. Т.е спортсмен функционально может быть готов подтянуться 50, но из за не эффективной подготовки перекладины результат едва будет дотягивать до 30. Подготовка перекладины - это целая философия, но Самое главное перед выполнением норматива не полениться и сделать минимальные действия для улучшения результата , это (тряпочка с спиртом , наждачка , сухая магнезия на руки и на перекладину) - результат сразу будет гораздо лучше! 2. Правильная раскладка. Если вас лимитирует время виса (то паузы в нижней точке должны быть короче), если у вас дефицит силы , но с хватом нет проблем (паузы в нижней точки можно удлинить). 3.Дыхание. Если посмотреть подходы спортсменов, которые выполняют 40+ подтягиваний, они очень хорошо и стабильно работают с дыханием. Т.е выдох происходит когда подбородок пересек линию перекладины, и в исходном положении. 4. Не забудьте снять обувь перед выполнением норматива. Лишние 500 гр вам точно не нужны. Используя данные советы и выполняя упражнения из сборника по подтягиваниям, вы сможете улучшить результат в данном нормативе!
ПОЛОЖЕНИЕ О «ФЕСТИВАЛЕ ГТО СРЕДИ ШКОЛЬНИКОВ 2024» ПОДПИСАНО Подписано положение о Фестивале ГТО среди обучающихся общеобразовательных организаций 2024, финал которого будет проходить с 25 сентября по 16 октября в МДЦ «Артек» (Республика Крым). ⠀ Согласно документу в состав каждой команды будут входить 8 человек: ⠀ 2 мальчика, 2 девочки – 12-13 лет (IV возрастная ступень ГТО) 2 юноши, 2 девушки – 14-15 лет (V возрастная ступень ГТО) ⠀ Фестиваль пройдёт в три этапа: ⠀ I этап (муниципальный) – отбор участников состоится в муниципальных образованиях субъектов России; II этап (региональный) – отбор участников проводится до 10 августа 2024 года; III этап (всероссийский финал) – с 25/26 сентября по 15/16 октября 2024 года лучшие из лучших ребят примут участие в финальных соревнованиях в МДЦ «Артек» (Республика Крым). Физкультурно-спортивная программа финала: • бег 60 (или челночный бег 3x10 м), 1500 и 2000 м; • кросс на 3 км • поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин. • сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, подтягивания; • плавание 50м. • стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м, из электронного оружия; • наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье; • прыжок в длину с места толчком двумя ногами; • гонка ГТО (эстафета).